Al buscar un postre saludable, es importante tener en cuenta que lo que una persona considera “saludable”, para otra no lo es.

Por ejemplo, alguien que evita el gluten puede no estar demasiado preocupada por el contenido de azúcar y alguien que mira sus carbohidratos podría ser pro-lácteo.

Teniendo eso en cuenta, se abre toda una serie de opciones para elegir entre un postre y otro y, entre estas opciones elegir qué es lo saludable para ti y que no.

Sin embargo, existen una serie de alternativas dulces que pueden caer prefecto para la mayoría de las personas que quieren cuidar lo que comen.

Ve estos 9 postres que a primera vista pudieran no ser saludables y sin embargo… sí lo son. 

1) Trozos de frutas congeladas de mango, kiwi y frambuesa

Las golosinas de frutas congeladas son una excelente forma de combatir el calor del verano. Tienen un poco de azúcar agregada, pero podrías omitirla fácilmente si te gustan las cosas un poco más agrias.

Estos trozos de fruta no solo son refrescantes sino que el mango, el kiwi y las frambuesas aportan una buena cantidad de vitamina C.

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2) Puré de manzana

En una versión casera puedes utilizar jarabe de arce o miel como edulcorante. La canela agrega sabor extra y antioxidantes.

Come solo o úsalo como aderezo para otros alimentos. Es mejor cuando se hace con manzanas locales de temporada.

3) Ensalada de frutas

La ensalada de frutas es un postre saludable clásico. Entre los diversos sabores y texturas, las frutas te ofrecen frescura, un toque dulce y por supuesto, un sabor especial.

4) El plátano como ingrediente principal

Pueden parecer tazas de mantequilla de maní, ¡pero por dentro hay una sorpresa de plátano! La combinación de un dulce plátano maduro, chispas de chocolate y leche de almendras te ofrece un postre delicioso, particularmente si te gusta el chocolate.

5) Bocaditos de chocolate y plátano

Otra exquisita golosina que es ideal cuando está congelada es un bocado de plátano con chocolate.

Bocaditos helados de choco y banana | HazteVeg.com

6) Crumble de Fresa

Sí puedes comer un postre tipo crumble utilizando harina de almendras obtendrás un rico postre saludable lleno de nutrientes.

7) La Nutella

¿La nutella es realmente saludable? Bueno, ciertamente podrías hacerlo mejor si la preparas en casa.

Así la podrás disfrutar en la mañana, tarde o noche.

8) Trufas de chocolate

¡El chocolate, especialmente el chocolate negro, puede encajar en un plan de dieta saludable!

Para ello, usa un chocolate más oscuro y para unas ricas trufas utiliza una mantequilla de almendras, yogur griego y cacao en polvo.

Estos ingredientes se enrollan en bocados del tamaño de la boca que pueden satisfacer tu antojo sin golpear tu cintura.

9) Galletas saludables de avena y pastel de zanahoria

Por supuesto, las zanahorias ricas en vitamina A junto con ingredientes como avena, jarabe de arce y canela podrás crear ricas galletas saludables.